WenDo ist Selbstbehauptung und Selbstverteidigung
für Frauen und Mädchen.

WenDo heißt „Weg von/für Frauen und Mädchen“.

Der Name setzt sich zusammen aus WEN von dem englischen Wort women = Frauen und DO, dem japanischen Wort für Weg.

Um was geht es im WenDo-Kurs?

Eine Teilnehmerin meinte nach ihrem ersten WenDo-Kurs: „So voller Energie habe ich mich ewig nicht mehr gefühlt!“

Genau darum geht es: Den Zugang zur persönlichen Kraft (wieder) zu finden, die Lust an Bewegung zu genießen und heraus zu finden, was gut tut und was nicht.

WenDo geht davon aus, dass jede Frau und jedes Mädchen Stärken und Fähigkeiten hat, um sich vor Gewalt zu schützen.

Ein WenDo-Kurs kann keine Garantie dafür geben, dass danach ‚nie wieder etwas passiert’ - aber der WenDo-Kurs kann dazu beitragen, dass Frauen und Mädchen

• sich ihrer Rechte bewusst sind,
• mehr Klarheit darüber haben, wie sie sich wehren können,
• Gefahren besser einschätzen können,
• evtl. vorhandene Schuldgefühle abbauen können
• wissen, wie und wo sie Hilfe und Unterstützung bekommen

und deshalb weniger Ängste und dafür mehr Spaß im Leben haben!

• körperliche Selbstverteidigungstechniken
• sprachliche Selbstbehauptungsmöglichkeiten